Tuliskan pengertian back up,jalan kepiting,poll up dalam olahraga
Sejarah
cantikasinaga
Pertanyaan
Tuliskan pengertian back up,jalan kepiting,poll up dalam olahraga
1 Jawaban
-
1. Jawaban cacamda123
1. Pengertian Back Up Gerakan Back up, mungkin sering di abaikan oleh banyak orang, selain gerakannya susah dan perlu usaha yang maksimal, ternyata back up sangat efektif membakar lemak diperut.
Karena gerakan Back up adalah gerakan yang sangat bagus untuk melatih otot perut, karena dengan posisi badan tengkurap, tangan berada di kepala belakang seperti sit up, dan kaki lurus serta gerakan mengangkat dada dan kepala keatas ini dapat menguatkan otot perut, bagaimana tidak, otot perut otomatis akan terlatih, karena digunakan sebagai tumpuan pada saat melakukan nya dengan menahan bagian tubuh atas. Jika dilakukan secara rutin back up juga dapat mengecilkan dan merampingkan perut serta pinggang dengan efektif membakar lemak pada bagian itu. 2. Tahap-tahap Melakukan Back Up Telungkup saja, terus kedua tangan di kepala ( belakang leher ) terus cari temen yang bisa pegangin kedua pergelangan kaki kamu, terus coba kamu angkat badan kamu setinggi mungkin.
3. Manfaat Back Up Ternyata Back up dapat Memperindah Perut bagian bawah.