Apa pengertian back up,jalan kepiting,poll up dalam olahraga

back up = badan tengkurap tetapi badan diangkat ke atas ( mirip dengan push up tetapi hanya badan saja yg diangkat ) dilakukan secara berulang ulang
jalan kepiting = jalan menggunakan tangan dan kaki dengan badan terlentang
pull up = mengangkat badan dengan bertumpu pada lengan dilakukan secara berulang ulang